kajakarstwo

Kajakarstwo można uprawiać wyczynowo, rekreacyjnie lub turystycznie. Jest to rodzaj aktywności, który nie tylko może być formą aktywnego spędzania czasu, ale również turystyki.

Wpływ kajakarstwa na organizm

Uprawianie kajakarstwa wymaga współpracy wielu mięśni, dzięki uprawianiu kajakarstwa rozwijamy mięśnie ramion i barków, mięśnie brzucha i pleców oraz mięśnie klatki piersiowej. Ten sport poprawia wytrzymałość jest też doskonałym treningiem cardio poprawiającym wydajność układu krążenia oraz układu oddechowego.

Potrzeby sprzęt

Aby pływać na kajakach potrzebny nam będzie kajak w zależności od rodzaju kajakarstwa będziemy mieć do wyrobu różne typy kajaków oraz wiosła.

Umiejętności

W zasadzie do pływania na kajakach nie potrzebne są żadne specjalne umiejętności. Prawidłowego poruszania wiosłami możemy nauczyć się sami.