Rolki

Niezwykle popularne zwłaszcza w większych miastach, doskonale wpływają na postawę ciała oraz samopoczucie a dodatkowo mogą być wspaniałym środkiem transportu dzięki, któremu unikniemy korków.

Wpływ jazdy na rolkach na organizm

Rolki sprzyjają procesom przemiany materii, wspaniale kształtują mięśnie ud i łydek. Rozwijają się podczas tej formy aktywności również mięśnie brzucha i grzbietu odpowiedzialne za prawidłowe utrzymanie postawy. Jeżdżąc na rolkach poprawiamy swoją wytrzymałość oraz pobudzamy układ krążenia do lepszej pracy, poprawia się również balans ciała.

Potrzebny sprzęt

Do uprawiania tego sportu potrzebne nam będą rolki lub łyżworolki.

Umiejętności

Poruszanie się na rolka wymaga odpowiedniego balansowania ciałem. Jazdy na rolkach możemy nauczyć się na lekcjach w klubach sportowych lub samodzielnie metodą prób i błędów.